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許多健身愛好者都離不開有氧運動，同時又沒時間去室外做有氧運動，想直接在室內完成，那室內有哪些健身器材可以做有氧運動？
跑步機是泡芙视频免费观看网生活當中最常見有氧運動器材之一，跑步機上的運動可以讓身體達到全麵的訓練效果。
自行車可以說是泡芙视频免费观看网日常生活中非常常見的一種交通方式，但作為減肥與健身的室內健身器材，近年來也是受到大家的熱捧哦。騎自行車的好處是，運動的級別與幅度張力較大，可以自己調節。例如輕鬆的慢慢騎車，能消耗210大卡；速度加快，強度加大的話，卡路裏消耗量可達420大卡，能夠提升2倍呢。
登山機主要是模擬人爬山，能夠有效地幫助身體燃燒熱量；針對大腿及臀部有教好的塑型效果。
劃船器主要是模擬人劃船，能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習；趣味性較強。
將行走、登台階、自行車和滑雪等多種運動方式結合在了一起。能夠鍛煉到上下肢的協調性。練習中對關節壓力小，是一項老少皆宜的運動器械。噪音較小。
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