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跑步機跑完頭暈，該怎麽辦？

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跑步機跑完頭暈，該怎麽辦？

發布日期：2022-02-18 作者： 點擊：

有很多人，突然從跑步機上停止跑步，馬上下跑台，身體狀態變化太突然，就會頭暈，嚴重時會導致昏厥。

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跑步機上跑步結束後，不要立即停下來，更不要立即躺下或坐下。你應該慢慢放慢速度，在跑步機上走幾分鍾，把你的心率降低到120 以下，呼吸正常後，再從跑步機上下來並進行拉伸運動。

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