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[常見問答] 45度倒蹬訓練器踏位的訓練重點是什麽

常規踏位：主練股四頭肌●雙腳平行，站距與髖同寬，一般你會踏在踏板正中。●這種踏位會讓壓力主要集中在大腿前側股四頭肌上。●在杠鈴深蹲訓練時，由於負重抗在肩上，動作的力學結構與腿舉是完全不同的。所以對於一般人來說，這種雙腳平行的窄距模式並不能很
發布時間：2019-04-22 點擊次數：325