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[行業新聞] 水阻劃船機動作姿勢教學

水阻劃船機是一項常見的訓練項目，它可以提高身體的協調性、柔韌性和耐力。以下是水阻劃船的基本動作姿勢教學：1.坐在劃船機上，雙腳放在腳撐上，膝蓋微微彎曲，保持身體穩定。2.握住劃船機的手柄，雙手與肩同寬，手掌朝下，手肘稍微彎曲，保持自然放
發布時間：2023-06-27 點擊次數：61