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商用力量器械｜三角肌坐式推肩訓練器

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商用力量器械｜三角肌坐式推肩訓練器

發布日期：2022-06-24 作者： 點擊：

坐姿推肩器主要是用來鍛煉三角肌、斜方肌、上胸部肌肉、手臂及三頭肌的。

鍛煉這些肌肉通常可以用啞鈴和杠鈴推舉來鍛煉，但對於初學者來說，啞鈴、杠鈴訓練屬於自由運動，不易掌握。

借助坐姿推肩器進行鍛煉，操作簡單，容易掌握，而且不用花大力氣穩定軀幹，能更專注地做刺激肌肉的動作，還可以避免因動作姿勢不正確而造成的肌肉韌帶損傷。

坐式推肩訓練器

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