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天天在家天天在家裏用跑步機跑步會有什麽好處

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天天在家天天在家裏用跑步機跑步會有什麽好處

發布日期：2020-03-07 作者： 點擊：

受疫情影響，很多人會選擇買台跑步機，在家裏跑步，那麽天天在家裏用跑步機跑步會有好處呢？

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1.細菌和病毒，不敢和你玩遊戲，因為你體內免疫係統和抵抗能力增強了，它們怕死。

2.遠離汙染空氣，紫外線，經常室內運動，增加新陳代謝，皮膚變好，變白，美白精華液隻能浪費了

3.出去戶外、健身房運動來回一趟消耗2-3個小時，現在家裏40分鍾左右就解決了，多出1個多小時不知道做些什麽好？

4.運動堅持一段時間，變得愛美了，天天照鏡子，不單注意自己的身材，還經常注意周圍的人身材，變得更有魅力（有可能隻是自我感覺而已），更吸引異性的眼光了。

5.愛運動、健康飲食、經常流汗的女性，皮膚好得不得了，上街全靠素顏美，節省了一堆口紅、化妝品的錢；長期堅持，身材好的穿便服都迷人，節省了一堆購買衣服的錢。時間都擠出來鍛煉去了，逛街都沒空。

6.不在喜歡垃圾食品，速食，買食物經常看食品標簽，經常親自下廚製作健康飲食，廚藝提升迅速。

7.都說愛笑的女生，運氣都不差，其實愛運動的女生，更幸運。性格變得開朗了，笑容變得自信了，做事韌性更強了，目標更能堅持了！

在家鍛煉好處那麽多，還是趕緊買台跑步機，跑一跑才安心！！！

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